Mehmet Avadan’ın Yazısı
Tüplü dalış yapıyorsanız, dalışta vücudunuzun normalden çok fazla su kaybettiğini bilmelisiniz ve buna tedbir almalısınız. Değilse halsizlikle birlikte gelen baş ağrısı dayanılmaz hale gelebilir.
……
Tüpteki hava ortamdaki soluduğumuz havadan her zaman daha kurudur. Hatta tüpteki havada sıfır ya da sıfıra çok yakın nem olması arzu edilen bir şeydir. Ve dalış sırasında ağızdan soluk alınır, ağızdan verilir. Dalış derinliğine bağlı olarak da yüzeyde aynı sürede soluduğumuz havadan hacim olarak çok çok fazlasını solursunuz. Çok az hava tüketen bir balıkadamda dahi böyledir. Bu bilindiği gibi fizik kanunları gereğidir ve önüne geçilemez. Bu yüzeye oranla çok çok fazla hacimdeki kuru havayı soluma sırasında ağız içerisindeki ıslaklık kuru havayla süpürülür atılır. Kuruyan ağız vücut tarafından tekrar ıslatılır, kuru havayla tekrar süpürülür atılır. Ve bu ıslaklığın süpürülmesi dalış süresince devam eder. Bu ciddi bir sıvı kaybıdır!
Yazın dalış dışında, teknede bulunduğunuz süre içerisinde sıcak hava nedeniyle terleyerek de sıvı kaybı yaşanır. Hatta kışın ve yazın olağan dışı efor sarf ederek de terlenir ve sonucu gene sıvı kaybıdır. İdrarla atılan da sıvı kaybıdır.
…..
Özellikle dalış sonrası otelde geçen sürenizde klima çalışır ve havayı kurutur. Klimadan geçen kuru havayı solumak ile dalış sırasında tüpten gelen kuru havayı solumak çok benzerdir. Aynı şekilde sıvı kaybına neden olur.
……
Bazı yiyecek ve içeceklerin idrar artırıcı (diürik) etkisi vardır. Tüketildiğinde normalden fazla sıvı kaybına neden olur.
……
Bütün bu olumsuzlukların neden olduğu toplam sıvı kaybı baş ağrısı ve halsizlik olarak geri döner. Giderilmesi sıvı tüketmekle, atılan sıvıyı yerine koymakla olur. Yani dalış ve dalışa bağlı süreçte normalden fazla sıvı tüketmelisiniz. Ve tüketeceğiniz sıvı su olursa çok daha iyi olur. Kahve, çay, kolalı içecekler tüketmek daha fazla sıvı kaybına neden olur.
…..
Sıvı kaybı ile karbondioksit zehirlenmesinin ortak belirtisi çok fazladır. Bu nedenle çoğu hafif karbondioksit zehirlenmesi ile sıvı kaybı sonucu oluşan baş ağrısı birbirine karıştırılır. Karbondioksit zehirlenmesindeki baş ağrısı temiz hava soluyarak kısa sürede geçirilebilir. Sıvı kaybından oluşan baş ağrısı su tüketerek o kadar kısa sürede geçmez. Çünkü vücudun içtiğiniz suya doyması zaman alır.
…..
Su kaybı önemlidir. Hem dalış konforu açısından önemlidir hem de sağlık açısından önemlidir.
Dalışta fazladan su tüketmek iyi bir alışkanlıktır.
İyi dalışlar,
Bir yanıt bırakın